Health

20 מאכלים שיהרגו אתכם בטווח הארוך

newmanfoods.com

20. מלח

healthvlogs.com

healthvlogs.com

למלח השפעה מכריעה על ויסות לחץ הדם. אם אוכלים יותר מידי מלח, לחץ הדם יעלה ואיתו גם הסיכוי ללקות במחלה קרדיווסקולרית, הנחשבת לאחת הסיבות המובילות למוות בעולם. אז אל תוותרו על כל המלח באוכל שלכם, כי הגוף שלכם זקוק לו, אבל יש צורך להגביל את הכמויות שלו ולשים לב לרמות הנתרן במזונות מעובדים. 3.75 גרם נתרן ביום היא כמות בטוחה העונה על צרכי הגוף. כל מה שעולה על 6 גרם ביום הוא סכנה לבריאות.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *